|
근육통이 더 심해져... 체중도 더 심해져... ㅋㅋ
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1642 kcal
|
Rasva: 59,81g | Prot: 115,35g | Hh: 187,32g.
Aamiainen: 자이텐바허 비건프로틴, 상하목장 유기농 저지방 우유, 계란 노른자, 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, 마이노멀 키토 알룰로스, Bob's Red Mill 통밀가루. Lounas: 닭가슴살, 파프리카, 고베이커리 팥이통통참쑥 파운드. Päivällinen: 살롱드핏 프로틴쉬폰 소이모카, 바나나. Välipalat/Muut: 수제 그라 놀라, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 하루단백바 흑임자, 프로틴방앗간 하루단백바. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jihyo kim
|