Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2020
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
660 kcal
|
Rasva: 24,29g | Prot: 29,42g | Hh: 83,98g.
Aamiainen: Wortel Dimasak, Kubis Hijau Dimasak, Quaker Oat, Sasa Tepung Bakwan, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lounas: Telur Rebus, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Tahu Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ariska462
|