Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2020
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 87,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2980 kcal
|
Rasva: 104,87g | Prot: 246,07g | Hh: 262,02g.
Aamiainen: Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Помидоры, Баклажан, Огурец, Кабачок, Брокколи, Landers Сыр Легкий 30%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Roi Thai Кокосовое Масло, Яйцо. Aamiaisen jälkeen: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Smart Мороженое с Заменителем Молочного Жира Ванильное в Вафельном Стаканчике, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Б.Ю. Александров Сырок с Кленовым Сиропом и Грецким Орехом, Alpro Almond For Professionals, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Adez Миндальный Напиток. Ennen lounasta: Now Foods Omega-3, Solgar Liquid Vitamin D3, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Творог 2%, Nutmix Арахисовая Паста. Välipalat/Muut: Мила Варила Джем Апельсиновый, Dolce Albero Арахисовая Паста без Сахара, ВкусВилл Фейхоа Дробленая с Сахаром, Простоквашино Творог 5%, Савушкин Продукт Творог 1%. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|