Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2020
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1357 kcal
|
Rasva: 48,73g | Prot: 136,43g | Hh: 93,71g.
Aamiainen: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Mixbar Арахис, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Магнит Хлебцы Пшеничные, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Иван Поддубный Творог 5%. Lounas: Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек, Увелка Крупа Гречневая. Välipalat/Muut: Arla Havarti Сыр Сливочный, Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Maxler 100% Golden Whey Ванильное Мороженое, Магнит Хлебцы Пшеничные. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - serafimkaaaaa
|