Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2020
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2562 kcal
|
Rasva: 107,09g | Prot: 82,71g | Hh: 325,16g.
Aamiainen: Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. Lounas: Karnıyarık, Pirinç Pilavı, Cacık. Päivällinen: Çoban Salatası, Bulgur Pilavı, Etli Güveç, Mercimek Çorbası. Välipalat/Muut: Kuru İncir, Un Kurabiyesi, Kuru Pasta. lisää...
|
Painonnousu 2,2 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|