Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2020
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1112 kcal
|
Rasva: 40,30g | Prot: 50,74g | Hh: 106,79g.
Aamiainen: Aldi Kaffeeweißer , Kirschmarmelade, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Gekochtes Ei, Mischbrot. Lounas: Be Light Sprühfertige Sahne Fettreduziert, Pro Delight Protein Eis Schokolade , Nescafe Frappé. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Köstritzer Schwarzbier, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla. lisää...
|
|
2398 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Quad fahren - 40 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 19 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|