Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2020
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2809 kcal
|
Rasva: 92,73g | Prot: 121,82g | Hh: 391,78g.
Aamiainen: Vigor Leite, Семечки, Миндаль, Манго, Инжир, Овсяная Крупа, Банан, Vigor Leite, Lidl Smoothie, Valley Spire Mature Cheddar, Яичный Белок, Жареное Яйцо. Lounas: Картофельные Чипсы (Соленые), Сок Розового Грейпфрута, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Фасоль (Консервированная), Белый Рис, Арбуз, Хлеб, Mestemacher Pão de Centeio Biológico, Valley Spire Mature Cheddar, Персик. Päivällinen: Семечки, Банан, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Сыр Фета, Руккола. Välipalat/Muut: Danone Light & Free, Голубика, Danone Iogurte, Тыквенные Семечки, Голубика, Gran Pavesi Cracker, Финик. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wangxue19
|