Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2020
|
113 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 33 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1441 kcal
|
Rasva: 63,86g | Prot: 124,43g | Hh: 91,14g.
Aamiainen: K-Classic Putenbrust Natur, Avocado, Aldi Roggenbrötchen. Lounas: Avocado, Goldähren Eiweiß Toastbrötchen. Päivällinen: Thunfisch Pizza. Välipalat/Muut: Jütro Mix für Grüne Smoothies Green Power, Hohes C Roter Multivitaminsaft. lisää...
|
|
2901 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|