Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2020
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1451 kcal
|
Rasva: 70,89g | Prot: 62,18g | Hh: 143,09g.
Aamiainen: Протеин Бар Батончик Шоколадный , Чай, ООО,,БРБ,, Молокосодержащий Ясно, Кофе. Lounas: ООО,,БРБ,, Молокосодержащий Ясно, Кофе, Магнит Авокадо, Сыр Гауда, Огурец (с Кожурой), Помидор Соленый, Помидоры, Здравушка Сметана 15%, Содружество Сосиски Николаевские, Смоленская Фабрика Хлеба Армянский Лаваш. Päivällinen: Яйцо, Помидоры, Капуста, Морковь, Лук, Магнит Фарш Домашний, Рис, Картофель Молодой, Лук, Опята. Välipalat/Muut: Fitolain Цикорий Растворимый, ООО,,БРБ,, Молокосодержащий Ясно, Опята, Агрокомплекс Колбаса Венская, Shokovita Глазированный Батончик , Красное Яблоко, Помидоры. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marinuhka1489
|