|
Решил всё читать на глаз.🧐 Незнаю, смогу ли продержаться без весов? 🤔 Посмотрим, что из этого получится. 😅
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2580 kcal
|
Rasva: 97,26g | Prot: 124,16g | Hh: 305,12g.
Aamiainen: Рот Фронт Карамель Клубника со Сливками, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Чайкофский Сахар Рафинад, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Батон Нарезной, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Курица Вареная. Lounas: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Батон Нарезной, Рот Фронт Карамель Клубника со Сливками, Яблоко Зеленое, Магнит Персик, Фабрика Вкуса Булочка с Яблоком, Белый Хлеб, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Курица Вареная, Каждый День Мороженое Ванильное. Päivällinen: Легкое Ванильное Мороженое, Легкое Ванильное Мороженое, Фундук Фундук, Арбуз, Домик в деревне Молоко 3,5%, Лента Лепёшка Узбекская из Тандыра, Самса с Курицей. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Сможешь! Даже если не очень получится, за счёт активности все будет ок!
10 elo 20 jäseneltä: LudaShe
|
в отпуске не считаю. на глаз знаю, что будет сильный недобор белка и явный перебор быстрых углей. в прошлом году брала с собой протеин - хоть какой-то способ добрать белок
11 elo 20 jäseneltä: Зими
|
11 elo 20 jäseneltä: revyura
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|