Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2020
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1516 kcal
|
Rasva: 39,81g | Prot: 61,92g | Hh: 250,34g.
Aamiainen: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Макдоналдс Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Рулет с творога. Lounas: Гречка Вареная, Салат огурец помидор, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Овощное Рагу, Рагу из Баклажанов. Välipalat/Muut: Арбуз, Пятерочка Груша Сезонная. lisää...
|
|
1588 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 2 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|