|
Был разгрузочный день 1057 кк
|
133,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 63,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2065 kcal
|
Rasva: 112,14g | Prot: 152,78g | Hh: 117,79g.
Aamiainen: Ежевика, Русское Море Икра Красная Лососевая , Авокадо Авокадо, Омлет или Яичница, Оливковое Масло. Lounas: Ежевика, Heinz Сырный Соус, Русский Пармезан Сыр Фестивальный , Белая Дача Салат Айсберг, Белый Хлеб, Куриная Грудка на Гриле. Päivällinen: Нектарин, Русский Пармезан Сыр Колмогоровский, Авокадо Авокадо, Велком Бекон Сырокопчёный, Болгарский Перец, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белая Дача Салат Айсберг. lisää...
|
|
3824 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Зима Желановна
|