Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2020
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1357 kcal
|
Rasva: 61,22g | Prot: 49,75g | Hh: 144,51g.
Aamiainen: ВкусВилл Молоко 3,2%, Груша, Простоквашино Сливки 20%, У Палыча Сыр Халуми с Итальянскими Травами, Сыр Рикотта. Lounas: Сам-По Мороженое Фисташковое с Карамелью . Päivällinen: Красные Вишни, Сливы, Арбуз. Välipalat/Muut: Перепелиное Яйцо, Помидоры Черри, Rich Грейпфрутовый Сок, Моя Семья Сок Грейпфрутовый, Campari Campari, Хачапури по-Аджарски, Mimin Мацони. lisää...
|
|
1795 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 50 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maria I1ova
|