|
oh be inişe geçtik 😀
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
855 kcal
|
Rasva: 37,57g | Prot: 49,33g | Hh: 86,98g.
Aamiainen: Kabak, Salatalık (Soyulmuş), Dost Yarım Yağlı Yoğurt. Lounas: Salatalık (Soyulmuş), Dost Yarım Yağlı Yoğurt. Päivällinen: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Çoban Salatası, Kemik Suyu, İçim Kefir. Välipalat/Muut: Dost Ayran, Magnum Mini Badem, Yayla Chia Tohumu, Muz, Şeftali, Dost Yarım Yağlı Yoğurt. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - denizerdinç
|