Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2020
|
109,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.
Vielä jäljellä: 34,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1811 kcal
|
Rasva: 48,69g | Prot: 186,93g | Hh: 154,53g.
Aamiainen: Русский продукт Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Теремок Гречка с Куриной Грудкой-Гриль. Päivällinen: Помидорка 100% Томатная Паста, ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл Морской Коктейль. lisää...
|
|
4009 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Kuntopiiri - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|