Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2020
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
685 kcal
|
Rasva: 32,01g | Prot: 38,59g | Hh: 61,31g.
Aamiainen: Telur, Roti Panggang. Lounas: Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Roma Sari Gandum, Telur, Kangkung, Lobak, Bakso Ayam. Päivällinen: Manggis, Kuning Telur, Nasi Goreng. lisää...
|
|
1981 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Uinti (hidas) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - azizamoza
|