Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2020
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1304 kcal
|
Rasva: 29,96g | Prot: 63,41g | Hh: 184,30g.
Aamiainen: Ecor Crema di Mandorle, Pompadour Tisana Finocchio, Mele Golden Delicious. Lounas: Ghee, Petto di Pollo, Carne, Uovo. Päivällinen: Le Naturelle Albume d'uovo, Ecor Fagioli Neri, Primia Carote Crude, Alce Nero Riso Integrale. Välipalat/Muut: Ecor Gallette di Riso Integrale senza Sale Aggiunto, Ecor Crema di Nocciole, Cascina Bianca Yogurt Magro, Valdibella Latte di Mandorla senza Zucchero. lisää...
|
|
2009 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 12 tuntia ja 54 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 4 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 32 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - #marinella
|