|
Wie zur Hölle?!? Zwar gegrillt, aber dafür den ganzen Tag nichts gegessen und bin gestern sogar ne sportliche Radrunde gefahren....ich bete, dass es Wasser ist
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1446 kcal
|
Rasva: 79,74g | Prot: 66,05g | Hh: 124,95g.
Aamiainen: Pflaumen, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Poppenburger Schweinswürst'l. Lounas: Wasa Knäckebrot Mjölk, Asia Spezialitäten Süß-Sauer Sauce, Berchtesgadener Land Topfen Mager, Berchtesgadener Land Topfen Rahmstufe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut Ponholz Hüftsteak, Schweinebauch. Päivällinen: Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Avocado, Rote Zwiebeln, Gelbe Paprika, Kirschtomaten, Papaya. Välipalat/Muut: Äpfel, Erdbeeren. lisää...
|
|
2746 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|