Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2020
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
982 kcal
|
Rasva: 60,79g | Prot: 37,90g | Hh: 75,77g.
Lounas: Сметана , Борщ. Päivällinen: Первый Вкус Сырок Творожный Ваниль , Чай с Молоком, Сметана , Красные Помидоры, Ферреро Роше. Välipalat/Muut: Ясная Горка Колбаса Вареная "Диетическая" . lisää...
|
|
2032 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|