|
54.4 и еще раз 54.4
раз 3-4 всзвесилась, ибо первый раз весы на 0,5 кг где-то приверают и вот 54,9😍
Помню когда ела на 1800 и похудела за 2 дня, оказалось мой калораж с этим никак не связан; Просто раз в месяц в эти даты у меня реальный вес без отёком показывается 😌 🤗
Ну и я почти месяц ела на 2020ккал, последнии дней 8-9 на 1800+-
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2016 kcal
|
Rasva: 98,52g | Prot: 82,75g | Hh: 204,70g.
Aamiainen: 21St Century Цинк Zink 50Mg (Size 1Tab), Calcium Cetrate+D3 630Mg 500IU (Size 2Tab), Aloe 10000Mg 5Billion CFU Алое и Прибиотик 5Млрд, Сгущенка Сгущеное Молоко, Арахисовая Паста Домашняя с Olive, Греческий Йогурт 10%, Ряженка , Кокосовая Стружка, Овсяные Хлопья, Оливковое Масло, Яйцо, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Голубика. Lounas: Coca-Cola Cola Zero, Пицца Пепперони (36 см). Päivällinen: Милкшейк, Calcium Cetrate+D3 630Mg 500IU (Size 2Tab), Цинк Zink 50Mg (Size 1Tab), Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Кекс с Изюмом. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Казеин, Вода, Абрикос. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|