Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2020
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1202 kcal
|
Rasva: 54,20g | Prot: 58,01g | Hh: 125,62g.
Aamiainen: Mamão, Becel Margarina Original, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Ovo. Lounas: Carob House Alfarroba com Castanha de Caju, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Lasanha de Berinjela, Milka Milka Oreo, Banana. Päivällinen: Pão Francês, Optimum Nutrition Whey Protein, Club Social Crostini, Suco de Laranja Natural, Gran Formaggio Queijo tipo Grana, Becel Margarina Original, Visconti Torrada Integral. Välipalat/Muut: Banana, Maçã. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Barbara Milani
|