Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2013
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1450 kcal
|
Rasva: 34,37g | Prot: 53,64g | Hh: 232,50g.
Aamiainen: Юнимилк Кефир Bio Balance, Волжский Пекарь Вафли Шоколадные. Lounas: Селедка, Картошка Отварная. Päivällinen: Торт "Еда Ангелов". Välipalat/Muut: Fine Food Батончики Мюсли с Клюквой, Геркулес Хлеб Зерновой, Сахар, Чай с Молоком, Персики. lisää...
|
|
1545 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 minuutti, Venyttely (Jooga) - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|