Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2020
|
100,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1771 kcal
|
Rasva: 79,34g | Prot: 88,73g | Hh: 173,70g.
Aamiainen: Maitokahvi, Saarioinen Omenahillo, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lounas: Maitokahvi, Mr. Panini Kebab-Valkosipuli Panini. Päivällinen: Pastaa Lihakastikkeella. Välipalat/Muut: Kauraleipä, TUC Suolakeksit, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Valio Arki Juusto, Pirkka Meetvursti. lisää...
|
|
3746 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Työ - 7 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|