Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2020
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1516 kcal
|
Rasva: 56,80g | Prot: 106,72g | Hh: 149,45g.
Aamiainen: Queijo Branco, Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo, Great Value Maçã. Lounas: Tangerinas, Feijão Preto Cozido, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Bife de Fígado, Purê de Inhame. Päivällinen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe Cação. Välipalat/Muut: Lacta Intense 40% Cacau Original, Biolab Fascia, Queijo Minas, Leite (Leite Integral), Açúcar, Pão Francês, Nuts Bar Castanhas, Coco e Nibs de Cacau. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|