|
Sexta-feira de comilança e bebida... Resultado muito ruim!
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1153 kcal
|
Rasva: 38,53g | Prot: 94,65g | Hh: 86,93g.
Aamiainen: Banana Prata, Maçã, Gran Formaggio Queijo tipo Grana, Ovo. Lounas: Cenouras, Ovo, Sopa de cebola, frango, brócolis ninja e couve, Qualitá Palmito Açaí. Päivällinen: Sopa mignon brócolis cenoura cebola couve, Vinho do Porto. Välipalat/Muut: Qualitá Palmito Açaí. lisää...
|
|
2982 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schiavon_Slim
|