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NEM ACREDITO!
PARA MUITAS PESSOAS NÃO SIGNIFICA MUITO!
MAS COMO TENHO PROBLEMAS DE DEGENERAÇÃO DE CARTILAGEM E DEVIDO A CAMINHAR POUCO, TER UMA VIDA SEDENTÁRIA E ESTAR EM DEPRESSÃO POR ESTAR CADA VEZ MAIS ➕ COM PROBLEMAS DE AUMENTO DE PESO POR CONTA DE MUITAS VEZES FICAR SEM CAMINHAR 😭 😭 😭
HOJE ESSA SURPRESA ME DEIXOU ➕ MOTIVADA A SEGUIR EM FRENTE!
COM FÉ E FOCO DEUS HÁ DE ME AJUDAR A CHEGAR ONDE PRECISO!
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100,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 30,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1513 kcal
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Rasva: 39,18g | Prot: 86,47g | Hh: 198,67g.
Aamiainen: Keep Light Panqueca de Aveia e Banana, Dicel Açúcar Mascavo, Café com Leite Integral. Lounas: Pudim de Leite Condensado, Antarctica Guaraná (Lata), Vazio, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Macarrão. Päivällinen: Parmalat Leite Integral, Nutrilatina Diet Shake Crocante Chocolate. lisää...
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Painonpudotus 2,9 kg viikossa
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 Kommentit
Parabéns !! Você consegue 🙏🏽🎯🙌🏽
10 elo 20 jäseneltä: DeahFitness
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Claro que significa! Tenha muito orgulho do que você já conseguiu!
Continue no seu foco, respeitando sua velocidade e seu corpo.
Não fique se comparando.
Vamos lá!! 💪
10 elo 20 jäseneltä: Euzinha 2022
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isso significa muito pra mim! benção!
10 elo 20 jäseneltä: Yrisnah
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Preciso chegar num peso entre 70 a 65 kg, devido degeneração nos joelhos, coluna e mãos.
10 elo 20 jäseneltä: Alemoa74
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Muito obrigada pelo apoio! Isso é fundamental!
Gratidão e sucesso para todos nós!
10 elo 20 jäseneltä: Alemoa74
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força e perseverança vc vai conseguir
10 elo 20 jäseneltä: florzinha2020
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Parabéns!!! Qualquer grama que perdemos é muito. Envolve muito sacrifício! Então tenha muito orgulho mesmo. E irá conseguir muito mais!!!! 👏👏👏👏💪💪💪💪💪
10 elo 20 jäseneltä: Maria3m.
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10 elo 20 jäseneltä: Vidinha1
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10 elo 20 jäseneltä: BrigitteMin
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Parabéns, o importante é não desistir e ter paciência as vezes queremos resultados rápidos, e nem sempre conseguimos abaixar o peso, mas repare nas medidas tire fotos , ela também diminui, e as vezes só pensamos na balança, que e muito relativo temos retenção de líquidos, vc pode pesar de manhã um peso e a tarde outro, não desiste vá em frente no seu ritmo , o importante é sempre ter a consciência saudável, para mente e corpo vc consegue, acredite, força
10 elo 20 jäseneltä: Li SAnchez
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PARABÉNS!! Muita força e perseverança. você vencerá!!!
10 elo 20 jäseneltä: manuella f
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10 elo 20 jäseneltä: BrendaBuso
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10 elo 20 jäseneltä: daniellefsilva
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sucesso em sua caminhada e força. 😆😆
10 elo 20 jäseneltä: Linican Monteiro
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10 elo 20 jäseneltä: Sil_trev
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10 elo 20 jäseneltä: Alemoa74
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Parabéns!! com certeza chegará em seu objetivo.
10 elo 20 jäseneltä: DaniAraujo2020
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10 elo 20 jäseneltä: Daniaslim
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12 elo 20 jäseneltä: Auspiciosa
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Parabéns! Siga firme e tome os cuidados para não se lesionar e ter que parar! Sucesso, cabeça erguida, foco no objetivo!!! Sem jacadas!!! 🤣🤣🤣
21 elo 20 jäseneltä: Schiavon_Slim
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