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ustedes me podrían decir cuantos gramos de carne, pescado, y pollo debo comer en el almuerzo y la cena?, actualmente peso 47, debo pesar 50/52
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47 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1336 kcal
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Rasva: 47,23g | Prot: 127,88g | Hh: 102,07g.
Aamiainen: Milkaut Queso Untable Light, Fargo Pan Salvado Doble, Naranjas, Hojuelas de Avena (Cocida, Asada), La Lácteo Leche Parcialmente Descremada, Nueces, Almendras, Paladini Paleta Cocida. Lounas: Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso). Päivällinen: Manzana Roja, Zanahoria Cocida, Manzana Roja, Berenjena Cocida, Pechuga de Pollo a la Plancha, Camote Cocido, Cebollas Cocidas Maduras, Zapallito Verde, Peras. lisää...
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Painonnousu 0,3 kg viikossa
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