Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2020
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
586 kcal
|
Rasva: 25,83g | Prot: 42,84g | Hh: 46,02g.
Lounas: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido, Bife de Carne de Vaca, Costela de Porco, Linguiça de Frango. Päivällinen: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Seara Peito de Peru, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Danone Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma Integral. Välipalat/Muut: Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha , Mamão Papaia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wariaeduard
|