Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2020
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1022 kcal
|
Rasva: 48,69g | Prot: 32,18g | Hh: 113,20g.
Aamiainen: 3 Corações Chai Latte, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Kisabor Massa para Tapioca , Ovo. Päivällinen: Bomba de Chocolate, Pudim de Leite Condensado, Tudo em Carnes Salsichão com Provolone 1/2 Unidade, Santa Massa Pão de Alho (80g), Tomates, Farofa Temperada, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Café com Açúcar, Pão Francês, Manteiga (com Sal). lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Amora Francisquinha
|