Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2020
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1526 kcal
|
Rasva: 43,47g | Prot: 44,72g | Hh: 277,66g.
Aamiainen: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Lounas: Cabbage, Brown Rice, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0" Fat). Välipalat/Muut: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. lisää...
|
|
2941 kcal
|
Harjoitus:
8 mile run - 1 tunti ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 58 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|