Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2020
|
103,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 39,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1011 kcal
|
Rasva: 62,07g | Prot: 71,95g | Hh: 40,61g.
Aamiainen: Café. Lounas: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Linguado Empanado Frito, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Ratatouille. Päivällinen: Cheetos Onda Requeijão, Linguado no Forno ou Grelhado, Melão Amarelo. lisää...
|
|
3354 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Amelia Mendonca
|