Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2020
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2028 kcal
|
Rasva: 83,52g | Prot: 98,83g | Hh: 226,42g.
Aamiainen: Aipim (Cozido), Ovo Mexido, Growth Supplements L-Glutamina, Limão, Café, Apis Flora Extrato de Própolis, Elegê Leite Zero Lactose Integral, Mel, Jasmine Granola sem Glúten, Mamão Papaia. Lounas: Ovo Mexido, Abobrinha Refogada, Aipim (Cozido), Salada Crua, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Päivällinen: Ovo Frito sem Gordura, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Biscoito de Polvilho, Banana. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bianca B F M Costa
|