Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2020
|
90,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1326 kcal
|
Rasva: 37,56g | Prot: 84,54g | Hh: 167,92g.
Aamiainen: Frutevia Acqua, Bimbo Pan Cero Cero, Guacamole, San Juan Claras de Huevo, Verduras al Vapor, Verduras al Vapor, San Juan Claras de Huevo, Huevo (Entero). Lounas: Salsa de Tomate, Tortillas de Maíz, Tortillas de Maíz, Tortillas de Maíz, Verduras al Vapor, Verduras al Vapor, Guacamole, Tilapia (Pez). Päivällinen: Herdez Champiñones Rebanados , Café, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Salsa de Tomate, Verduras al Vapor, Zwan Queso Panela, Swan Queso Panela Reducido en Grasa, Tortillas de Maíz, Tortillas de Maíz. Välipalat/Muut: Turin Chocolate Amargo sin Azúcar, Sandía, Sandía, Café. lisää...
|
|
2588 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - julio_5544
|