Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2020
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1540 kcal
|
Rasva: 47,37g | Prot: 50,94g | Hh: 199,09g.
Aamiainen: Лукум, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Персик. Lounas: Чурчхела, Каждый День Пахлава, Макфа Макароны Отварные, Лагман. Päivällinen: Приготовленные Грибы, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Välipalat/Muut: Вино Красное Сухое. lisää...
|
|
1547 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - o.kakovkina
|