Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2020
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
594 kcal
|
Rasva: 25,65g | Prot: 29,19g | Hh: 65,07g.
Aamiainen: Chá (Infusão), Kobber Barra de Cereal Classic Banana e Mel. Lounas: Mexerica, Ovo Cozido. Päivällinen: Ovo Cozido, Ovo (Inteiro). Välipalat/Muut: Mentos Goma de Mascar sem Açúcar, Kobber Barra de Frutas, Kobber Barra de Frutas. lisää...
|
|
2322 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bubuzinha92
|