|
started run-walking 3 miles a day with a sauna suit on.
|
123,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 33,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1438 kcal
|
Rasva: 52,36g | Prot: 95,64g | Hh: 143,36g.
Aamiainen: Trader Joe's Multigrain Baguette, Farmers Hen House Pasture-Raised Organic Eggs, Beyond Meat Beyond Sausage Brat Original, Strawberries, Blueberries, Dried Prune, Dynamic Health Pure Black Cherry Unsweetened Juice Concentrate, Dynamic Health Pure Sambucus Black Elderberry, Nancy's Organic Probiotic Nonfat Yogurt, Organic Valley 0% Fat Free Ultra-Filtered Organic Milk, Stokes Purple Sweet Potatoes. Lounas: Heritage Farm Boneless Skinless Chicken Thighs, Sprouts Farmers Market Multi-Grain Bread, Chosen Foods Avocado Oil Mayo. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
11 elo 20 jäseneltä: choochoo2
|
I do it at night and i hydrate. But yeah it's a bit overboard to wear the sauna suit.
12 elo 20 jäseneltä: Derek4Real
|
I will stop wearing the sauna suit and focus on my health and wellbeing. Thanks for the reality check. I needed it
12 elo 20 jäseneltä: Derek4Real
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Derek4Real
|