Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2020
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 74,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1912 kcal
|
Rasva: 80,96g | Prot: 84,72g | Hh: 227,49g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Молоке, Персики, Икра Красная, Lope-Lope Тарталетки Мини, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lounas: ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Суп из Консервированного Лосося. Päivällinen: ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Кролик Тушеный в Сметане, Домик в деревне Сметана 15%, Бульон из Кролика, Мистраль Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Баскин Роббинс Мороженое Пралине, Баскин Роббинс Мороженое Шоколадное, Милти Напиток из Чёрной Смородины. lisää...
|
|
1694 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 9 tuntia ja 42 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 18 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SeLion2016
|