Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2020
|
97,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1721 kcal
|
Rasva: 86,88g | Prot: 105,65g | Hh: 126,83g.
Aamiainen: Макароны по Флотски, Сахар, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Вареное Яйцо, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Авокадо Авокадо, Кофе (из Молотых Зерен), Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Сахар, Морковь, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%. Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Морковь, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Здоровое Питание Чиа Чёрная Семена, Веселый Молочник Кефир 2,5%. Päivällinen: Epica Crispy Фисташки 10,5%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Яблоки Белый Налив, Слобода Майонез, Куриная Грудка Отварная, Морковь. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|