Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2013
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1216 kcal
|
Rasva: 45,18g | Prot: 63,29g | Hh: 143,84g.
Lounas: Mini Pretzels, Cheese Stick, House Salad (No Dressing), 6" Pepperoni Personal Pan Pizza. Päivällinen: Skinless Chicken Breast, Jumbo Flaky Biscuits, Great Value Chicken Gravy Mix, Young Tender Sweet Peas, Roasted Potatoes with Garlic & Herb Sauce. Välipalat/Muut: Lindor Peanut Butter Truffles. lisää...
|
|
2049 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 20 minuuttia, Shoppailu - 15 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Istuminen - 12 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Seisominen - 1 tunti ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|