Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2020
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1070 kcal
|
Rasva: 45,66g | Prot: 62,81g | Hh: 104,49g.
Aamiainen: Yogur Natural (Leche Entera), Café, AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar. Lounas: Gloria Mantequilla sin Sal, Del Monte Catsup, Pescado al Horno o Hervido, Aguacate, CINCA Totopos de Coliflor, Agua de Jamaica. Päivällinen: Coliflor, San Juan Claras de Huevo, CINCA Totopos de Coliflor, Herdez Salsa Verde. Välipalat/Muut: Pay de Queso. lisää...
|
|
1458 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 10 minuuttia, Kotityöt - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|