Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2020
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
920 kcal
|
Rasva: 26,41g | Prot: 56,81g | Hh: 123,02g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal, Susu Kedelai, Buah Naga. Lounas: B.J. Bawang Merah Goreng, Jagung Manis Kuning, Daun Bawang, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Kentang Rebus, Wortel. Päivällinen: Indomie Bumbu Indomie Goreng, Putih Telur. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elbet_Yuliah_Sari
|