Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2020
|
52,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
764 kcal
|
Rasva: 27,89g | Prot: 49,09g | Hh: 76,20g.
Aamiainen: Greenfields Strawberry Milk. Lounas: Japanese Tofu, Chinese Fish Ball, Cooked Carrots, Bango Kecap Manis, Cooked Fish, Nasi Putih, Yakult Yakult. Päivällinen: Cooked Fish, Sugar, Strawberries, Kraft Singles , Fried Egg. Välipalat/Muut: Khong Guan Classic Chocolate Cream Wafer, Khong Guan Biskuit Coklat, Indonesian Fried Fish Dumplings. lisää...
|
|
1335 kcal
|
Harjoitus:
Pamela neif - 16 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|