Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2020
|
99,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
884 kcal
|
Rasva: 42,87g | Prot: 78,68g | Hh: 52,12g.
Aamiainen: 椰菜花, 苦瓜, 蘋果, 洋蔥, 煎雞蛋, 點點綠 奇亞籽, 弘益 亞麻仁籽粉, 維他奶 無糖豆漿. Lounas: 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 地瓜葉, 紫菜, 腐竹, 煮熟的雜菜（玉米粒，利馬豆，豌豆，青豆，紅蘿蔔）. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|