Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2020
|
90,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1605 kcal
|
Rasva: 67,37g | Prot: 151,59g | Hh: 110,27g.
Aamiainen: Alpro Кокосовое Молоко, Простоквашино Сметана 15%, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мистраль Овсяные Хлопья с Отрубями Фитнес Эксперт, Вкуснотеево Творог 9%. Lounas: Оливковое Масло, Мистраль Овсяные Хлопья с Отрубями Фитнес Эксперт, Лук, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое. Päivällinen: Оливковое Масло, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Яйцо, Кабачок, Лук, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое. Välipalat/Muut: Призма Яблоко Ред Делишес. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nikki02661fox
|