Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2020
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1422 kcal
|
Rasva: 49,06g | Prot: 105,46g | Hh: 131,42g.
Aamiainen: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Lounas: Eiweißbrot, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Päivällinen: Edeka Eiweißbrot, Bresso Bresso mit Meersalz, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt. Välipalat/Muut: Balisto Muesli-Mix, Nimm2 Fruchtbonbon, Pfirsiche, Pink Lady Äpfel. lisää...
|
|
2839 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 45 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Suihkussa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|