Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2020
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1259 kcal
|
Rasva: 54,39g | Prot: 35,31g | Hh: 170,25g.
Aamiainen: Табрис Перец Болгарский на Гриле, Геркулесовая Каша на Воде. Lounas: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные Рижские, Растительное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Kamis Зелень Петрушки. Päivällinen: Малина. Välipalat/Muut: Окей Слива Круглая Синяя, Oreo Пирожное Бисквитное с Молочной Начинкой и Кусочками Печенья, Чай с Лимоном, Яблоки Гала. lisää...
|
|
2190 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElenaDerugina
|