Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2020
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
932 kcal
|
Rasva: 31,00g | Prot: 59,17g | Hh: 103,08g.
Aamiainen: Американо, Жареное Яйцо, Valde Сыр Плавленный Сливочный, Юг Руси Хлеб Бородинский. Lounas: Махеевъ Кетчуп Томатный, Простоквашино Творог 5%, Ашан Булгур, Перепелиное Яйцо, Тефтели Куриные. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Жареное Яйцо. lisää...
|
|
1187 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Samsung Health - 15 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|