Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2020
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2181 kcal
|
Rasva: 80,83g | Prot: 179,24g | Hh: 182,06g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Tomaten, Alpro Soya Dessert Feine Vanille, Hartgekochtes Ei, Layenberger High Protein Knäcke Käse-Kürbiskern, Gutfried Hähnchenbrust Kirschpaprika. Lounas: Gut & Günstig KĹrniger FrischkÄse, TiP Geflügelwiener. Päivällinen: Reishunger Jasmin Reis, Lachsfilet, Nu3 Vegan Protein 3K. Välipalat/Muut: Got7 I Am A Tasty 50% Protein Bar. lisää...
|
|
546 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 🍯 Viktor🍯
|