|
2500 7:30 am
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2517 kcal
|
Rasva: 71,80g | Prot: 163,09g | Hh: 300,19g.
Aamiainen: جرينز مسحوق الفانيلا, WILDLY ORGANIC CACAO POWDER, Nutiva Coconut Sugar, Almarai LONG LIFE FULL FAT MILK, العلالي معجون طماطم, Red Tomatoes, Egg White, Egg Yolk, Date, شوفان فلندي شوفان عضوي, مخبز التنور الصحي خبز الشعير. Lounas: Almarai Natural Butter(Unsalted), أبو بنت جولدن باربويلد, Veal Sirloin (Lean Only). Päivällinen: ندى حليب البروتين مع التمر. Välipalat/Muut: Peach, Carrots, Ritter Sport 74% INTENSE with COCOA MASS from PERU, Hulled Sunflower Seeds. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|