Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2020
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1116 kcal
|
Rasva: 52,71g | Prot: 63,47g | Hh: 99,34g.
Lounas: 파리바게트 순수 담백식빵, 셀러리, 상하치즈 더블업 체다슬라이스, 마켓컬리 동물복지 반숙란. Päivällinen: 익힌 아스파라거스 (생야채), 계란후라이, 다노 다노닭 미니볼, 오뚜기 3분 쇠고기카레. Välipalat/Muut: 구워 말린 피스타치오 너트 (소금추가), 빙그레 슈퍼콘 바닐라. lisää...
|
|
1531 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Kuntopiiri - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|